断网计划

起因是我的网络不好用了，所以我就抓住这个机会看看离了网络我能不能生活。

context: 我现在生活在城市里，并不是完全没有网络，只是在家里的时候没有，在单位还是有网的。

off-screen activities:

• 读书: 一个是在kindle上看，另外也可以从图书馆借。

• coloring：从图书馆借了彩色铅笔，然后打印了一些coloring pages

• 学语言：在试几个不用网也可以用的app

• 听见自己思考并且记录下来

• podcast

我在上次搬家到城里得时候也有一个小小得尝试，但结果非常惨烈。但这次好像还可以，起码比上次好一点，我总结了一下这次和上次的区别：

-上次是我新搬到城里来，对各个地方都不了解，但现在熟悉了，这附近有什么超市哪里有咖啡店都清楚得很。

-之前没有一个空间来做事情，就是桌子和沙发，但是我之前一个多月的时间一直在努力尝试在地上（而不是在沙发上或者椅子上）坐着，所以有一大块地方我是可以用来做事情的，包括但是不限于看书，写字，冥想，发呆，瑜伽，coloring。

-上次有一点点流量，这次啥也没有。

现在的问题是我经过这几天的练习基本已经确认家里没有网，我也可以生活了（可能周末会困难一些，但困难是可以解决的）现在的问题是手机怎么办？基本也没有人会打电话，问题是要不要流量。现在需要流量的地方就是出门的时候，去不认识的地方需要导航，这基本上是唯一我在外面用得着流量的地方了，但问题是有流量了之后我又担心我控制不了自己，频繁地刷新一些无关紧要地social media。因为我现在明确的是短时间内我的自控力其实是并没有什么提升的，这两天我能够生活完全是因为完全没有网所以我根本不用去操心，但有一点点流量和完全没有网还是有区别的。这好像high raw和fully raw的区别，因为之前听人讲过说她high raw的时候总有侥幸心理，但fully raw就直接解决了，不用考虑，因为根本没有这个选项。所以我就选择一个只打电话发短信的plan，然后有需要的话我再额外花钱买流量。我设想是这样的，但我跑遍了我周围所有的店，没有只打电话没有流量的套餐，一下子感觉到同事老太太被时代抛弃的感觉了。

好处：

-时间一下子变得充裕了起来，有时间去干一直想干但是没有时间干的事情了。比如说学粤语西班牙语，看书。有些跟手机比注意力根本比不过的东西但没有手机的时候就显得充满了吸引力。

-感觉脑子终于有时间休息了：我每天上班八个小时对着电脑我感觉已经足够了，剩下的十几个小时（除去睡觉）我希望是screen-free的

-我其实一直观察到自己有一有什么事情不愿意想不愿意干的就拿起手机刷刷有的没的，但现在是也有这个习惯但是没有可以刷的东西了。现在手机上唯一可以刷的东西是一个单词app，刷一些生僻的单词。有的我发现是当时学SAT的时候背过的，但现在依然是个稀里糊涂。

-好多坏习惯不攻自破了：比如我之前一直希望有一个固定的evening and morning routine但是放下手机真正去做这些东西很难，现在没有放下手机这一步了，就直接去做了，

而且通常是在我设置的时间之前就去做了，因为实在是没有什么其她好做的事情。另外一个例子是我想戒掉早上起来一睁眼就看手机刷微博的习惯，因为刷完之后我的心情往往会很糟糕，但又真的控制不住，现在没有这个烦恼了。

待解决的问题：

-在家的时候觉得我需要网络干这个那个，但一到单位有网的时候就沉浸在微博朋友圈根本干不了什么有效的事情。

-现在还没找到替代的是1）瑜伽视频 2）mantra

-如何看电影电视剧综艺节目？现在正在上映的电影我可以去电影院看。我当然也可以在单位有网的时候看，但有些时候需要一个我可以放松放开大笑不用戴耳机的环境看，办公室还是不太可以。下载的话占的空间应该很大。而且我的电脑是没有DVD player的。但我又在想我需不需要把这些东西带回家，因为这些东西的能量频率很高，就会把我对无聊日常生活的的阈值降低，但我是希望自己能够更加适应真实生活的无聊的。

我我第一次搬到校外住的时候也尝试过没有网生活（这些年我一直在尝试）但那时候我的策略是在学校呆着因为学校有网回家就是吃饭睡觉，然后我从学校图书馆接了好多DVD看，但那次尝试也没有持续多长时间就终止了，因为疫情我们上网课我就必须上网了。所以这里也说明一个问题就是说我是有选择的，选择有网还是没有网的，但有些穷人是没选择，就是支付不起这个网钱的。但金钱只是众多能量当中的一种能量，在资本主义的世界里面被赋予了超出其本身太多重量的一项，我的注意力也是我的能力的表现形式之一，所以在这个语境下，用网络无限沉迷于网络的人是贱民，能够不能网络吸走大部分的注意力的人才是自由的人。

-天气：出门之前没法查天气

-我最近几周有线下的面试，没有网怎么导航过去？

-工作日还好，主要是怕周末。

已经解决的问题：

-好多时候要提前做功课，比如说周末要尝试一个新菜谱就要提前先查好打印出来这样周末的时候才能看着做，比如说想要去哪儿的话得先查好在哪儿几点钟开门怎么去

-下载podcast

-一些离线也能使用的语言学习app

-洗衣机要扫码才能用？-洗衣机的问题得到了解决，可以要一张卡往卡里充钱，然后刷卡洗衣服。

手机功能替代品：

智能手机的好吃当然是一个机器可以完成好多个东西的作用，但有时候我们更需要只做一件事情只有一个功能的物件。

-一个可以装在口袋里面随身携带的笔记本：因为你会发现自己脑子里面的想法特别多需要随时随地记录下来，这个是记一些有网的时候我要干嘛干嘛。这个尺寸对于女装来说基本上不存在的，我是放在一个可以放在身前斜挎的包里面的

-大的笔记本：这个是负责记录看书或者思考时的更长的想法的，需要更大的篇幅的。这个笔记本就是放在家里面，不是随身带的，但我在办公室也有一本一样的。

-表：看时间

反思：

-这个事情超出了我的自控力，因为网络设计出来就是以吸食人的注意力为能量的。所以设计的那些digital detox只是过程，并不是解决措施。

然后我发现我得了新冠，要在家待十天才能上班。上班八个小时有网下班没网我可以，但十天完全没网我真的不行，所以我鼓足勇气跟邻居问人家的wifi密码去了，本次实验仓促结束了。