爱自己计划

Body

跟自己的身体重新连接。我跟自己的身体现在的连接算不上好，有久坐和压力两个方面吧：

久坐

从上学的时候就长时间坐着（从早上七点到下午五点或者有晚自习的时候就更晚）唯一的运动也是为了通过中考体育测试，那些练习只给我的身体带来了更多的伤害而不是帮助。现在工作了也是朝九晚五坐办公室，刚开始工作的时候我还在我的小格子间里面做做瑜伽，但最近也没有了动力。

压力

我今年有工作有了牙医保险所以终于在美国看牙了。牙医说我晚上磨牙把上牙磨得已经很薄了又因为我上下牙咬合很紧所以更严重了，所以给我配了night guard 但我知道磨牙是我的大脑将我承受不了的压力转移到身体的其她部位，我严重怀疑咬合紧也是青少年的时候常常咬紧牙关离不开关系。

今年我的重点放在我的身体而不是mind。首先我并不认为body和mind是可以分开的，也不认同mind比body更重要的想法。因为父权时认为头脑比身体更重要的，父权人认为日常生活是平凡的 宗教祭祀是神圣的，但母权人认为日常生活本身就是spiritual的。但我是实实在在被这个观念影响。我觉得我的mind对母权文化社会的思考已经很可以我很满意，但我的肉身现在有点跟不上我思想的步伐了 我不可能思想上追求母权社会，但肉体上对我的女性的身体不接纳对月经不引以为荣，所以我的诉求是我今年思想上面的步子可以放缓一些，让我的身体跟上。

今年我才开始察觉自己原来对自己的身体的忽视达到何种程度。我一开始接触veganism的时候就知道有一群人是为了自己的身体健康吃素的，我那时候还瞧不上人家，觉得你看我多么无私我是为了那些动物为了地球吃素，你们只是为了自己的身体。而且觉得那群人都是得了癌症的将死之人没有别的办法了才来试试吃素。但我现在看法不一样了，我只觉得之前的自己愚钝。第一，因为地球不需要你来救，人类会灭亡但同时地球可以继续生存很久（我们人类没法想象的时间），我们只是地球的租客。人类思考地球怎么办就好像蚊子担心自己吸了一嘴血，那个人会不会死一样，不自量力。而且我之前的eco anxiety来源于父权的非常狭窄的对世界的看法，现在沐浴在母权跟大自然和谐的理解下我完全没有之前那种“这世界完了”的焦虑了。第二，我不理解是因为我不知道自己的身体是重要的，我不知道原来我感受到的那些压力并没有消失，我的身体一直在用各种方式承受着。现在我懂了，我知道我的身体这么多年一直在努力地保护我，尽管我一直在用各种方式折磨她，因为我在受父权的折磨。所以我今年开始要努力heal我的身体，用以下的一些方式。

• furniture-free living

• Earthing: barefoot (shoes)

• yoga

• raw vegan (mostly fresh fruits and veggies)

• Embrace menstruation

read Her Blood is Gold

Soul

• Heal inner child

Plum Village teaching

• find (or create) supportive community

• oneness with Earth (The Great Mother)