如何搭建自己的人际关系网？How do I build my support system?

作为一个独自在海外求学工作七年的老留子，尤其中间经历疫情这几年，我深刻意识到建立自己的人际关系网是一项必备的生存技能。我的母父没有教会我这项技能，她们也不会，我想很多刚润出来的媎妹们也有同样的困扰，希望通过这篇文章我能给你来带一些启发。

为什么？

第一，一个人在一个新环境，谁也不认识，还是新的语言，难免会感到害怕和无助，需要认识新的人，建立新的关系。

第二，不管在哪个国家，性缘关系还是主流，我们不沾蝻不进入性缘关系，很容易感觉在社会边缘。我见过在国内看得挺明白，在国外遇见一个“尊重女性”的蝻人就开开心心地生孩子做饭去了。甚至也有的就是为了逃避孤单，以为找蝻人搭伙过日子会更容易的，她们不相信自己可以独立面对生活。

孤独是一件很可怕的东西，能吃人。每个人都有孤独的时刻，也有怀疑的时刻，但搭建自己的网络就是为了在这种时刻接住自己，知道自己和这个世界产生了真实的联系，不是没拴绳飘在宇宙中的。

如何搭建？

我大致把这个网分成四圈。

以学校工作为主的核心圈

这一层是因为学习或工作已经有交集的一些人，比如同学同事或者邻居。

互通信息能帮助你解决一些实际life admin的事情，比如我买车的时候是当时的教授把她买车时的销售介绍给我了，还有我车检的时候是找我研究生的同学认识的一个车行。这里和国内那种找人办事还不完全一样（但也八九不离十吧）毕竟我对一个人走进几乎全蝻环境的车行还是很恐惧和恶心的，如果是通过认识的人介绍的，起码你知道牠不会太坑你。

如果是上学的话，学校里的学长学哥也是很好的资源，问问选课和租房的信息。一般微信上有几百个人的大群，也有各种乱七八糟的小群，比如出二手的群。

向外辐射的社区圈

这一层说的是你所居住或者上学上班的社区资源。如果是大城市的话，图书馆通常有很多免费的资源，我去参加过的有knit/crochet group。如果想练口语的话，图书馆通常会有ESL conversation group。另一个通常也是免费的资源是太极或者是冥想，每周固定时间去参加本身就会给你的生活带来一些稳定感，如果有聊的来的人就多聊两句，聊不来也不用勉强。

共同兴趣圈

这一层是因为共同兴趣而产生交集的人，列举一些常见的，比如瑜伽，团课健身，户外运动，各种手工等等。最好选不用太需要说话的活动，最好是进去就咔咔练，练完累得没力气说话，顶多抱怨一下天气。我之前去过一个钩织的组，大家手上忙着，嘴上就得说话，听驴讲亲亲老公孩子对我实在是一种精神污染。

精神需求圈

很遗憾的是因为各种限制你通常对前面三个圈子的人没有太多限制，比如你的同事里可能有蝻同事，瑜伽课里可能有蝻同学。虽然我已经非必要不沟通，但看到蝻人存在就烦人，牠们活着就是对空气的浪费。我和这个世界都需要一片没有蝻人的净土，所以我确保这个圈子是一个全女空间，这一层的是激女的群和活动，是我精神上面能够讲人话，进行真实不伪装沟通的地方。

最后

要注意的是，我说的是建立人际社交网络，而不是“交朋友”，这上面大部分的人都不足以称之为朋友，但是她们是支持我一个人可以在一个陌生的空间好好生活的支持网络。而且这跟你是i人还是e人无关，所有人都需要属于自己的一张网，不是说你是i人你就不需要连接了，只是网的大小和范围不同而已。