三月主题阅读：There is no wrong way to feel

这个月的情况是一本书都没有完整地看完，现实是出去玩了两周，之前之后都没有什么心情看书。而且加上这个月选的主题几经波折，只感觉是工作，跟我现在的所思所想没太大关系，所以特别地没动力。但是看完的那点东西在工作上用上了，所以还是挺实用的。

Becoming Safely Embodied: A Guide to Organize Your Mind, Body and Heart to Feel Secure in the World

这条路上没有“错误”。我最近也是对这点有新的感悟，最一开始收到的冲击是很多discussion的课，我很难接受的点是就真的只有讨论，因为我的想法是讨论可以讨论，但是讨论完教授会进行总结性发言，说说到底是怎么样的，但并没有，讨论完就讨论完了，没有什么最终的结论。我花了好几年的时间才意识到哦讨论就是学习的过程。同样的问题我在superivision里面又遇见了，我说完一个case，我觉得supervisor有一个判断，然后我就很费劲地去猜她的判断是什么，正确答案是什么， 但她的判断只是一个判断，不代表是正确答案。对于同样一个情况，我有一个判断，她有一个判断，我们的判断不一样，不代表我的判断是错的。有时候也会懊悔自己也接受所谓的critial thinking教育好几年了，怎么还是改不掉在国内接受的应试教育的习惯？但毕竟找正确答案找唯一解的教育洗脑更久，要花更长的时间改也很正常。

人总是belong to something的，但是我们可以选择自己belong to什么。有一些人会觉得自己属于痛苦，疼痛，住院的医院等等，但这只是一部分，不是全部，找到那个更wholesome的东西去找归属感。两个活动”cherished object”和“a belonging box”挺好用的。

Metta

May I be happy.

May I be at peace.

May I live with ease.

May I be free from suffering.