75节瑜伽课纪念
起因是上25节课的时候瑜伽馆说有个礼物，送了我一个小水晶，所以上到五十节课的时候我就期待着，能送个啥，结果啥也没有，然后我想着我自己得想办法庆祝一下，本来说去下个馆子，拖着拖着又太久了，然后说要不写个博客记录一下，这一写，写到已经上了75节课了，结果瑜伽馆也有礼物。
好的瑜伽老师很重要
好的老师会提前告诉你大概的内容是什么，给学生一个预期。而且还会告诉你动作怎么做，比如有的动作的要点不在身体如何发力，而在于眼睛看哪里。有的老师自己的身体素质很好，她自己做很轻松，但这种人不一定会教。那些自己身材条件一般的人反而会更有共鸣。当然也有，自己条件好但是同时非常会教的。
more self-acceptance
一开始老师说“this class is for you如果今天你想躺一节的话完全可以”我第一次听到觉得那我也太亏了吧，花了钱到这儿躺，那我为什么不在家躺？但是后来意识到老师说的意思是人每天的能量不一样，有时候能来上课就已经花光所有力气了，有时候一节课做完还意犹未尽的。
有时候一套动作重复两三次，以前的我想的是我咬牙坚持，坚持就是胜利，能坚持下来说明我努力了，但现在不需要这么证明自己了，躺就躺吧。之前其实是躺不下去的，就感觉其她同学和老师的目光在看你，其实并没有，每个人都忙于自己的动作。但是如果有个屌子躺了，我还是会想“果然屌子的体力耐力各个方面就是不行”。
原来我之前那么爱跟人比较
我现在上课都尽量在前排，一个是我知道我自己注意力很容易就分散了，分散看到别人的动作我又忍不住去比较，后来不折磨自己就干脆尽量在前头，只看老师。
身体学习能力真的很强
我第一次去上level 2的课，上到一半感觉到死了，发誓以后再也不来了，在Level 1待着挺好的，但上到结束还挺爽的，后面因为时间又去了一次，甚至觉得还可以，这就结束了，后面逐渐适应了level 2的节奏。有些动作第一次见，这啥？这我得练到哪辈子才能做到这种动作，结果几次之后居然能做到了，身体真的是很会给你及时反馈的。并且如果一段时间没去，真的感受得到。
所有这些努力都会留下痕迹的
有一次上课遇见一个一看就是健身的，但是瑜伽里面的各种动作她不一定做得来的。终于知道说跳舞的人跳另一个舞种说不行范儿不对，以前觉得都是跳舞有啥不一样，再难还能有没有舞蹈基础的难吗？结果现在知道那种感觉真的不一样。
有时候慢慢来反而比较快
一开始我会很想证明自己行，觉得我能上level 2或者level 3的课说明我厉害，但最近我已经没有这种证明自己的紧迫感了。最近瑜伽馆推出了一个比level 1更初级的课叫slow flow，前两天去感受了一下，感受出区别了，level 1虽然慢但是动作还是会形成一个flow的，但slow flow更是把动作拆解开了，做完不会怎么出汗的，可以不费力的完成的。前两天看跑步学到一个概念叫easy run应该是类似的意思，就是根据你现在的体能你能轻易地完成训练的东西，这才是大部分的训练内容，偶尔穿插一下那种挑战性的需要咬牙完成，但完成之后是很有成就感的。
“自律”是伪命题
我现在一周能去做三到五次瑜伽，这在以前的我眼中简直是不可思议的事情，但坚持这件事并不需要所谓的意志力。通常情况下不是我今天早上起来感觉精神抖擞身体倍棒去做个瑜伽吧，而是起来没怎么醒也不想工作，先去做个瑜伽吧，做完醒了，也有劲儿生活了。
