5 lessons in 25 years
过去疫情的几年，我感觉时间都是混沌在一起的，但2025年很不一样，特别清楚地感觉到今天是2025年了。跟别人聊了一下她们也有类似的感觉，可能某种程度上宇宙重启了吧。本来想整那种25 lessons learnt in 25 years，结果二十五个也太多了吧，就别强求了，能有多少就有多少吧。
原来这个世界没有正确答案
应试教育一直教导我们去找那个唯一且正确的解，但这是只是试卷上的， 实际生活中没有这样的解法。我一开始会把这个思维套用在跟领导讲话，去猜她到底想说什么，但意识到她也只是个人，并不是像小说里面那样每句话都有深意的。
I don’t expect myself to show 100% everyday
这个道理其实我很早之前就听过，但一直以来很难真正地接纳，总觉得自己应该更好。但改变的点是做瑜伽，你能够感受到你的身体每节课能做到的动作是不太一样的，有时候我能很清楚地知道为什么，比如说前一天锻炼练大发了，那我今天课上好多动作我做得就困难，或者是有时候感冒了，鼻子堵住了，呼吸就很不通畅，但有时候也不知道为什么，就是感觉很累，平时能做到的程度今天就是不行，那就接受。我的身体每天show up的状态不同，我的心理状态也是类似的，只是现在没有这样一个直观的方式饭感受到。
别跟自己较劲 things come easy to me
这个较劲指的是有时候逼着自己做一些所谓“自律”的事情。比如说早起，有一段时间我想调整自己的作息，强行早起，结果每天早上醒来很痛苦。这里不是说摆烂什么都不干，或者不去做困难的事情。比如说做瑜伽，我现在一周去三到五次瑜伽馆，这在以前的我心中是无法想法的，觉得这个人一定是一个很自律的人才能去那么多次，但不是，正是因为我在生活中感到痛苦，去做瑜伽能够帮助我处理这些痛苦，我才坚持去做，去这个事情不需要意志力。当你觉得你需要做某件事情，但是行动上就是跟不上的时候，一定是有哪里没对上，这时候不要去逼自己从行为上改变，而是去看这个阻力在哪里，为什么有阻力，不要硬来，用巧劲儿。
有一个百分之百接纳真实自己的空间
这个空间可以是一个信任的心理咨询师，可以是一个support group，可以是日记本一棵大树等等。现在真实的情况就是我没有办法在所有空间都展现百分之百真实的自己，有些情况是危险的，有些情况我也不愿意，比如说吃午饭的时候要强行和白人同事small talk，或者听婚女同事聊自己亲亲老公孩子，没有办法时时刻刻表达我激女的想法，但人一定是需要一个空间喘息的，可以放心地展示真实的自己而不用担心受到伤害或谴责。
道理是讲不明白的，得自己去经历
以上的这些道理，我都不止一次地在别的地方听别人讲过或者在书中读到过，但当从别人那里轻而易举获取到的提炼出来的东西和自己经过痛苦折磨感悟出来的是完全不一样的。人是没法拔苗助长的，只能一个事情一个事情去经历，饭只能一口一口吃。
