回到真实的世界

刷到一个心理咨询师发的小红书说，不要一天给自己排五六个咨询，要花时间感受真实的生活，不要只生活在咨询室里面。

这让我想到了做瑜伽的时候，有时候觉得这个感觉真好，我想一直有这种感觉，或者如果我去参加一个yoga retreat的话就可以一直感觉这么好，但是无限地延长这种好的感觉其实是一种妄念，通常这种不会有什么好的结果。

另外一个类似的是这个看小说，尤其是看网文的时候，你看非常得入迷，看她们这个建构的这个虚拟的世界是怎么样的，然后就觉得说我也是这个虚拟世界的一员，我也经历里面人物的悲欢离合。当你看完了或者不看的时候就会有种抽离感，原来我不生活在那个世界，还是要回到真实的世界里。

有意思的是当你过度地做某一件事情的时候，可以通过去做另外两件事情来回到真实的世界，直到找到那个平衡点。